北アルプスの麓に広がる安曇野と白馬。安曇野は起伏が少なく初心者から楽しめる。安曇野ならではのわさび田や道祖神を見て、仁科三湖の湖畔もオススメ。トンネルを抜けると白馬連峰に向かってダウンヒル。山国信州ながら松本平はほぼ平坦。脚に自信のある人は、塩尻～白馬往復の一筆書きで200km楽しめる。白馬で一泊して、ガイドツアー、スキー場のゴンドラを使ったMTBコースを体感するなど、あらゆる自転車遊びを楽しむのもいい。